Turnen & Gymnastik

 Pilates & more - präzises Muskeltraining

Pilates ist ein ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Balance und ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, Ihren Körper wieder in Form zu bringen. Diese Trainingsmethode zeichnet sich aus durch:

    * präzises Muskeltraining
    * gezielte Atmung
    * konzentrierte Bewegungsabläufe









Übungsleiterin: Petra Langohr (info@langohr-immobilien.de)
Übungszeiten: Dienstag von 19:30 - 21.00 Uhr in der Schulturnhalle.

 

Wirbelsäulengymnastik...das optimale Fitnesstraining für den Rücken

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen der Rumpfmuskulatur werden ausgeglichen.


Spezielles Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule und Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskeln.







Übungsleiterin: Marion Riess
Übungszeiten: Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr in der Schulturnhalle.